Uma das caracteristicas mais marcantes de inúmeros corredores no inicio de sua atividade atlética é a ansiedade e a desobediência nos treinamentos. Muitos jovens quando se apresentam para treinar e a eles é dada uma programação por exemplo para correr 45 minutos lentos, em sua maioria acham, que o treino é fraco e exageram na quilometragem ou no ritmo que deveria ser empregado saindo totalmente dos parametros do que lhe foi orientado. É uma marca registrada de todo bom atleta em qualquer estágio de sua condição física seguir rigidamente o que o treinador lhe recomenda. Durante quatro décadas dando treinametos para variados tipos e biotipos e miveis comportamentais de corredores de fundo sempre me deparei com esta atitude que não deixa de ser um problema. O ótimo atleta, o bom atleta é aquele çque acredita no seu treinador e sendo assim fará boas perfomances. Se voce não acredita nas orientações de seu treinador, o abandone rapidamente, porém o comunique de sua decisão, tudo é uma questão de caráter e educação. boas corridas para todos Carlão técnico de atletism.
Hábitos para um bom atleta
Muito do que veremos a seguir é uma opinião própria, que compartilho com todos de forma incondicional e particular. Considero particularmente que só aula não resolve o conjunto, conforme a seguir:
1-Aceite a responsabilidade - Você é o seu próprio responsável pelo resultado. Esgrimistas de sucesso não dependem da sorte para obter seus resultados, e sim pela responsabilidade de treinar para eles, se preparando fisicamente, tecnicamente e taticamente para isto.
2-Seja Organizado - Você sabe das suas obrigações, deve sempre estar preparado para elas. Devemos ter desde o material de esgrima nas mais perfeitas condições até as anotações de treino em geral organizado. Ter a sequência do seu treino físico, técnico anotado facilita a analisar resultados, bem como, o resultado de combates em competições juntamente com observações de ações traçam um perfil do que está ocorrendo, entre outras muitas coisas que a organização pessoal proporciona.
3-Seja honesto com a sua preparação física - Fisicamente, não adianta correr 400 mts e achar que está bom, bem como executar séries físicas de forma errada ou incompletas, o único prejudicado é você mesmo. Juntamente com o seu técnico ou preparador físico, estabeleça séries preparatórias que terão uma evolução natural de acordo com a conquista da melhora de seu rendimento, e seja honesto das dificuldades. Força, velocidade, elasticidade e resistência não se ganha, se adiquire.
4-Faça um plano de ação - Para onde quer ir, onde quer chegar? Sem um plano de ação onde se estabelece metas, não se chega a lugar algum. Tudo na vida tem que se ter um objetivo, mas acima de tudo se preparar para ele. Quer ser um campeão olímpico? Sem planejamento e sem conquistar outras etapas, não será. O plano de ação envolve preparação, organização, honestidade e dedicação.
5-Estabeleça prioridade - Sempre se deve priorizar o que se tem maior dificuldade. O que está bom continua-se fazendo, mas o que está mais difícil se trabalha mais para corrigir. Nos casos específicos de ações, se o ataque está ruim treina-se mais nele para corrigi-lo, se a preparação física está inadequada, trabalha-se mais nela, e assim por diante. Dê mais ênfase as suas dificuldades para melhorar o conjunto.
6-Adiministre o seu tempo - Estabeleça os horários de treino pela sua agenda, dá para encaixar tudo no tempo e horários certos. É difícil ter tempo para tudo? Desde quando se preparar é fácil, por isto deve ser organizado. Muita coisa pode ser feita em casa, mas tem que se dedicar.
7-Aprenda com os erros - Errar faz parte do aprendizado, entender onde está o erro é se preparar para corrigí-los, aí eles entram em prioridade. Nesta etapa, você trabalhará na correção deles.
8-Mantenha-se motivado - A evolução no esporte é a constante da superação. Sempre existe alguém se preparando tanto quanto você. A motivação depende do que você de fato e verdadeiramente almeja, qual é a sua meta. Nunca desista do que deseja para se arrepender depois, seja honesto com os seus objetivos.
9-Conheça o regulamento - O erro mais comum é não conhecer o regulamento. Ele está disponível para quem quiser, basta ler com atenção e conhecer a regra do jogo para não alegar desconhecer depois, quando já é tarde. Não jogue todo o seu trabalho fora porque não leu o regulamento, mas também não seja apegado a ele, o seu enfoque principal é ser um esgrimista ou árbitro?
10-Escolha em ser positivo - Derrotado não entra em pista, fica em casa. Competir já é uma vitória, vencer é começar a conquistar as suas metas. Ganhar é subir mais um degrau, perder é analisar o que ocorreu e evoluir, faz parte do jogo. Ser positivo é tirar proveito de forma construtiva de tudo para superar sempre, você saberá mais amanhã do que sabe hoje, aprender é uma vitória.